당신의 뇌는 최적화를 원한다 (가바사와시온) : 바로 써 볼 수 있는 뇌 사용법

이 책은 뇌 호르몬을 어떻게 활용할 수 있는지 쉬운 방법을 알려준다. 24시간 쉬지 않고 움직이는 뇌는 각 시간마다 어떤 일을 하고 있는지, 정신이 병드는 이유가 뇌 호르몬과 어떤 관계가 있는지 알 수 있다. 무기력증, 우울증을 겪어본 사람이라면 알 것이다. 가장 이겨내기 힘든 것은 나 자신이라는 것을. 뇌를 알아야 우울증을 예방하고 극복하기가 훨씬 쉬워진다. 그리고 어떻게 스스로 동기부여 되는 상태로 만들어서 업무 효율을 늘릴 수 있는지까지 알 수 있다. 수면 부족과 암과 같은 치명적인 질병과의 상관관계까지. 이 책을 읽을 수록 모든 것은 뇌에서 시작된다는 것을 깨닫게된다. 그럼 책에서 소개한 뇌내물질 7가지를 간략하게 소개해보려고 한다. 들어가기 전에 알아야 할 것. - 뇌 내 물질은 '균형'이 중요..

2022.10.30